Un metodo nato nel 1920. Il Pilates, è l’allenamento per il corpo e lo spirito.

E' stato per molti anni uno «sport di nicchia», utilizzato solo dai ballerini e dalle star di Hollywood. Ora è molto richiesto.

Il festival del fitness di Rimini lo aveva preannunciato: meditazione e ginnastica dolce saranno i nuovi capisadi dell'allenamento indoor. Sono lontani i tempi dei palestrati tutti pesi e aerobica: oggi quello che piace è un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e quelli della tonificazione. Si va in palestra per rassodare i muscoli, ma anche per rilassarsi ed acquisire una più profonda consapevolezza del proprio corpo. E consapevolezza è la parola chiave del Metodo Pilates, che sia nella versione originale con le macchine, che nelle varianti a corpo libero sta conquistando il popolo del fitness. In principio furono le star hollywoodiane: è proprio grazie a loro che questo metodo, inventato da Joseph Hubertus Pilates nel 1920, è tornato in auge. Fino ai tardi anni '90 è stato un fenomeno di nicchia, utilizzato soprattutto dai ballerini per migliorare la postura del corpo. Poi, complici i media e il nuovo trend del fitness dolce, il pilates, come altre discipline basate sullo stretching è diventato parte integrante dell'allenamento degli sportivi, almeno negli Stati Uniti.