Media / Alta intensità - tonificazione generale.

Nel Total Body si eseguono una serie di esercizi ad altà intensità per gambe, addome, glutei, spalle e braccia. Step, pesetti, elastici,  e sbarre sono gli  attrezzi utilizzati.

Il Total Body ha grande efficacia per guadagnare elasticità muscolare ed eliminare massa grassa concentrata sui punti critici.